La première visite chez le chirurgien est programmée 1 mois 1/2 après l'intervention.
D'après lui le genou est très stable, la contraction du quadriceps est bonne, la marche est presque normale. J'ai tendance à poser le pied à plat au lieu d'attaquer le pas par le talon à cause de la difficulté à obtenir une bonne extension de la jambe. Le prochain RDV aura lieu dans 2 mois. en attendant je dois poursuivre une rééducation sans sport et je peux poser le genou sur un matelas pour stimuler les tissus encore insensibles.
Je vais pouvoir reprendre le travail comme prévu, après 2 mois d'arrêt.
J'augmente les exercices entre 2 séances de kiné :
- vélo (20 min)
- rameur (20 min)
- extension des mollets (5X10)
- planche à bascule
- extension jambe avec contraction quadriceps
- position de la chaise sans appui dorsal.
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