J+11

Premier jour sans anti-inflammatoires.
Aujourd'hui je suis capable de marcher sans attelle ni béquilles. Il faut apprendre à bien reproduire le geste de la marche naturelle en posant le talon et déroulant le pied. Pas d'euphorie cependant car le genou est très raide et ne supporte aucune force, à peine le poids du corps et bien en ligne. Il faudra encore du temps avant de verrouiller l'articulation et gagner en même temps en souplesse pour abandonner les béquilles. J'aurai le droit de laisser tomber l'attelle progressivement dans la semaine à venir.
2 autres personnes récemment opérées viennent d'arriver dont une KJ, nous sommes maintenant 5 à l'affût des progrès des uns et des autres.
Comme chaque samedi, seule la matinée est consacrée à la rééducation :
- massage
- flexion à 120°
- ischios (6 X 10)
- contractions du quadriceps
- vélo (10min)
- stepper (5min)
- extension des mollets (5 X 10)
- électrostimulation (tétanisation)
- marche
Je sens que je suis dans une période charnière entre le handicap de l'opération encore récente et les progrès physiques qui me donnent confiance. Je peux marcher sans filet, mais je ne marche pas encore...