J+16

Une infirmière m'enlève les 6 agrafes restantes à la grande joie de la kiné qui s'impatiente de voir tomber le pansement pour pouvoir masser la cicatrice. Je conserverai néanmoins un nouveau pansement encore 3 jours.
Le genou est moins valide que la veille, j'ai l'impression que ça va bien un jour sur deux. L'articulation est très tendue, ce qui ne m'empêche pas de marcher mais impossible de ne pas boîter.
Séance kiné du matin :
- vélo (15min)
- stepper (5min)
- planche à bascule
- extension des mollets (5 X 10)
- ischios (force max)
- massage
- flexion à 120°
- contraction du quadriceps (40)
- marche
Séance de l'après-midi :
- stepper (5min)
- planche à bascule
- massage
- ischios
- vélo (15min)
- électrostimulation (réveil)