J+13

La 2ème semaine de rééducation débute par l'ablation de 4 agrafes.
A partir d'aujourd'hui je peux aussi me déplacer sans l'attelle sauf à l'extérieur.
Séance kiné du matin :
- massage
- flexion à 120°
- contractions du quadriceps
- vélo (10min)
- stepper (5min)
- électrostimulation (tétanisation)
- marche sans cannes
- ischios (force max)
Je réalise un nouvel exercice, assis sur une chaise ergonomique la cuisse sanglée je fléchis la jambe avec la force maximale. Un capteur donne une valeur de force qui permet de comparer la jambe opérée à la jambe valide. Pour ma part, j'exerce 50% à 75% de la force maxi avec la jambe opérée, ce qui est normal.
La marche sans cannes se passe plutôt bien même si le genou est toujours très raide.
Petites variantes dans la séance de l'après-midi :
- massage
- ischios
- proprioception en ligne contre résistance du kiné et planche à bascule.
Je profite d'une visite pour refaire la balade du dimanche à l'extérieur.
Le genou est encore enflé et je me demande s'il ne faut pas un peu lever le pieds car les progrès sont encourageants mais les changements de position restent douloureux.