J+21

Toujours impossible de dormir sans attelle, la jambe à tendance à trop fléchir et elle est souvent en porte à faux.
Ce matin je vois le médecin pour valider ma sortie prévue pour la fin de la semaine. Les piqures contre la phlébite et les antalgiques sont arrêtés.
Séance kiné du matin :
- vélo(15min)
- extension des mollets (5X10)
- stepper (10min)
- contraction du quadriceps (40)
- massage
- flexion à 120°
J'ai toujours une forte douleur dans le genou à la contraction maximale du quadriceps. Aujourd'hui le côté opéré a perdu plus de 50% de force. On le constate avec le Neuro Trac, un appareil qui mesure le feedback du muscle et avec lequel on fait des séries de contractions grâce à un chrono et un compteur.
Séance kiné de l'après-midi :
- planche à bascule
- massage
- ischios
- ischios (force max)
- vélo (15min)
- électrostimulation (tétanisation)
Je sors ensuite pour une balade mais aujourd'hui je ressens un gros pincement sur la face interne du genou à chaque pas.