J+22

Il y a 3 semaines que j'ai été opéré. Avec la rééducation le temps est passé vite. Je ne progresse plus cette semaine mais je suis capable de rentrer chez moi et me débrouiller dans la vie quotidienne.
Séance kiné du matin :
- vélo (15min)
- planche à bascule
- extension des mollets (5X10)
- stepper (5min)
- ischios
- massage
- électrostimulation (réveil)
Séance kiné de l'après-midi :
- planche à bascule
- massage
- ischios
- vélo (15min)
- stepper (10min)
- électrostimulation (tétanisation)
Depuis hier je peux faire du stepper à 2 jambes (et non plus seulement sur la jambe opérée), l'effort sur le genou est plus intense et la rotule est rapidement douloureuse.